Диабет и ожирение
Из всех людей, страдающих таким заболеванием, как диабет, 90 % имеет диабет 2 типа. Большая часть этих людей имеют лишний вес, превышающий нормальную массу тела, минимум на 20 %. Жир у таких людей откладывается в основном в районе живота, а также в верхней части туловища и фигура начинает напоминать форму яблока – это ожирение называется абдоминальным.
Облегчению состояния при этом заболевании способствует голодание умеренные физические нагрузки по нескольку часов в день. Если вы готовы над собой работать, то можно избежать применения инсулина. К сожалению, больные диабетом не желают работать над собой: отказываться от лишней еды и заниматься физкультурой, даже под страхом осложнений.
Есть более щадящие и эффективные методы снижения уровня сахара и поддержания его в норме.
Физкультура и таблетки от диабета 2 типа
Основой этой идеи является то, что физическая нагрузка подбирается индивидуально и занятие такой физкультурой доставляет больному удовольствие. Дает хороший эффект и также является доступным вариантом для больного является оздоровительный бег по методу «Ци-бег». Это способ щадящего бега – без мучений и травм.
Так же при лечении диабета этого тип, помимо методики «ци-бег», применяется еще один простой, но действенный метод – низко-углеводная диета. Применяя низко-углеводную диету, можно контролировать также и диабет первого типа.
Методика «ци-бег» заключается в том, что, занимаясь бегом, вы не напрягаетесь, а получаете от занятий удовольствие. Главное, научиться правильно бегать, а помочь в этом может книга по данной методике. Оздоровительный бег по методике «ци-бег» подойдет даже для пожилых людей и людей, страдающих болезнями суставов. Во время этих занятий вырабатывается гормон счастья, отчего человек и получает удовольствие.
Хорошо чередовать эти пробежки с занятиями на тренажерах. Если вы не любите бегать, а предпочитаете заниматься теннисом, плаваньем или велоспортом, то можете заменить этими занятиями пробежки. Главное, чтобы занятия были регулярными.
Иногда, сочетания занятий физкультурой и низко-углеводной диеты бывает достаточно, чтобы самочувствие больного 2 типом диабета значительно улучшилось и можно обойтись без инсулина. Всего этого можно добиться регулярными занятиями и упорством. При физических нагрузках чувствительность клеток к действию инсулина повышается.
Есть таблетки «Сиофор» или «Глюкофаж» с действующим веществом метморфином. Эти таблетки действуют также, но гораздо слабее. Прием таблеток от диабета 2 типа назначают больным, которые отказываются от альтернативного лечения, такого как физкультура и диета. Также метморфин назначается больным, которым диеты и физических нагрузок бывает недостаточно. Это является вариантом в тех случаях, когда хочется избежать применения инсулина.
